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2021年10月19日 19:55

骨质疏松吃些什么食物可以补钙

骨质疏松吃些什么食物可以补钙
专家回答

李启活 / 主治医师 广州中医药大学第三附属医院骨外科三级甲等

主要从事针灸推拿疾病的诊治,擅长颈椎病、腰椎病、落枕等方面的...

骨质疏松,可以吃一些食物补钙,补钙的食物有很多首先奶制品有牛奶、酸奶、奶酪、奶粉等。其次是豆制品像黄豆,以及黄豆制品,还有芝麻酱和坚果类的食物,还有就是河虾与以及绿叶蔬菜和海带、紫菜等,含钙也是比较丰富的。但是骨质疏松,患者最好服用活性维生素d钙剂进行调理。平时还要注意多到户外活动,避免剧烈运动,注意多晒太阳,这样有助于钙的吸收。

已回答网友593个问题0001年01月01日 08:00

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骨质疏松 骨外科
  骨质疏松症(OP)由许多原因导致的骨代谢机制异常。女性的发病率远较男性高,为2:1~6:1。一般女性从40岁开始,男性从50岁以后,骨吸收大于骨形成。其发病率在地理分布上虽有不同,但明显与人种有关。该病多见于白种人,其次为黄种人,黑种人较少。寒冷地带因日照较少,发病率也稍高。