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2021年10月19日 19:48

女性骨质疏松吃什么保养

女性骨质疏松吃什么保养
专家回答

李启活 / 主治医师 广州中医药大学第三附属医院骨外科三级甲等

主要从事针灸推拿疾病的诊治,擅长颈椎病、腰椎病、落枕等方面的...

女性骨质疏松的话,建议多吃一些含钙含蛋白比较高的食物,比如牛奶、河虾、豆类,以及瘦肉等。平时也可以多吃一些坚果类,还有海带。在日常生活中饮食不要吃过于油腻、太咸、太甜的食物,还要注意多到户外活动,适当的锻炼身体,增强体质,避免剧烈运动,如果骨质疏松比较严重的话,要在医生的指导下服用钙剂和维生素d3进行调理。

已回答网友593个问题0001年01月01日 08:00

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骨质疏松 骨外科
  骨质疏松症(OP)由许多原因导致的骨代谢机制异常。女性的发病率远较男性高,为2:1~6:1。一般女性从40岁开始,男性从50岁以后,骨吸收大于骨形成。其发病率在地理分布上虽有不同,但明显与人种有关。该病多见于白种人,其次为黄种人,黑种人较少。寒冷地带因日照较少,发病率也稍高。