: 2022年07月14日 05:59

患糖尿病的儿童可以参加哪些体育锻炼？

专家回答

: 赵益业 / 主任中医师 南方医科大学中西医结合医院心血管科

　　患糖尿病的儿童在血糖获得较好的控制之后，可以根据年龄和个人快乐喜爱选择适当且适量的运动。较适宜儿童糖尿病患者的运动包括蹬滑板、骑自行车、打羽毛球、跑步、踢足球、打乒乓球、踢毽子、跳皮筋、跳绳等。　　注射胰岛素的患儿在胰岛素作用的高峰期应避免有危险的运动，如攀高或游泳等，以免出现低血糖而发生危险；患儿运动时最好随身带上一些食物、糖果和饮用水，以便在发生低血糖症或口渴时进食；天气太热或运动时间过长时，还要防止患儿脱水。在锻炼中值得注意的是要适量。儿童自制力比较差，有时玩上瘾了就欲罢不能，以至忘记按时打针、吃饭，这是不利于血糖控制的。糖尿病患儿运动时要求有熟知低血糖诊断治疗经验的成人陪同，并注意加餐，防止发生低血糖反应。　　当然，如果患儿有感冒、发烧或糖尿病酮症酸中毒时，还是应该卧床休息，避免运动。　　儿童1型糖尿病患者病情稳定后都可以参加学校的各种体育活动，这对糖尿病的病情控制有良好作用。运动方式和运动量应个体化，循序渐进，强度适当，量力而行，注意平安，包括防止运动后低血糖。运动治疗在儿童青少年2型糖尿病的治疗上占有重要的地位，有利于控制体重，增加胰岛素的敏感性和有利于血糖的控制，同时可促进生长发育。运动方式和运动量的选择应该个体化，应根据性别、年龄、体型、体力、运动习惯和快乐喜爱选择适当的运动。