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2022年07月14日 05:59

如何预防冠心病?

专家回答

吴印生 / 主任医师 教授 南昌大学第一附属医院心内科

  常见预防冠心病的方法如下:1)有氧运动、动静结合:长期久坐的生活方式(即缺乏体育锻炼),与高血压、血脂异常、吸烟以及肥胖一样,是冠心病5个主要危险因素之一;定期体育锻炼,如打羽毛球、跳健美操、太极等。2)情绪稳定、心态平和:急性负性情绪,如抑郁、愤怒、焦虑、急性精神压力等,可激发潜在的致命性心脏病,如急性冠脉综合征。3)科学饮食、营养均衡:多吃橄榄油、新鲜蔬果、海产品、豆类等。
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