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2022年07月14日 05:59

怎么预防肿瘤的发生?

专家回答

林丽珠 / 主任医师 教授 广州中医药大学第一附属医院肿瘤中心

  首先保持心情的开朗,舒缓工作、生活中的压力,中医讲怡情逸志,保持舒畅的心情;中医有很多养生的方法,通过各种手段来调节,比如在体育锻炼方面,有五禽戏、太极拳,8.0段锦,还有瑜伽等等,甚至现代人喜欢唱唱卡拉oK,去健身房进行锻炼,发泄不良情绪等等,都是舒缓的方法。另外人与人之间的交流很重要,亲情、友情,比金钱更加重要,家人、朋友的关心是舒缓不良情绪的最好方法。  其次在饮食方面,不提倡素食主义,但是确实很多吃斋的人寿命会比较长。随着生活水平的提高,物质条件好起来了,要减少肿瘤的发病,就要做到饮食的均衡,过食任何东西都是不好的习惯。不要听人家说胡萝卜有抗肿瘤的作用,就拼命去吃,吃得胡萝卜素沉积皮肤都黄了还继续吃,所以说再好的东西没有均衡性也没有作用,要做到营养的均衡,多样性的搭配,否则天天吃燕窝消化系统也受不了。饮食除了要讲究粗细搭配、各种营养素的搭配外,还要多吃新鲜的蔬菜、水果,还要保持大便通畅,中医讲“六腑以通为用”、“有胃气则生,无胃气则死”,通过把不好的东西全部排泄掉最能体现饮食因素对疾病的影响。除了消化道系统的疾病,其他疾病,像肺病等也可以通过治大肠,通过肃降肺气、通便的方法来治疗。“肺与大肠相表里”,中医讲五脏六腑都是互相影响、相互作用的。  最后是环境因素,要呼吁大家营造一个良好的环境,比如吸烟的男士不要在一个狭小的空间里对着别人吸,更不要以损害环境来发展经济,否则代价是惨重的。地域性也可以通过改良水质、土壤,卫生宣教来预防。
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