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: 2022年07月14日 06:00

怎样才能健康长寿？

专家回答

: 杨汉勤 / 主任医师 中国人民解放军南部战区总医院消化内科

　　心情愉快无忧思，早睡早起足休息。　　生活规律要有序，劳逸结合找乐趣。　　不嗜烟酒少疾病，肥甘少食莫大意。　　主食粗细搭配好，青绿蔬菜不能离。　　少盐多醋益血管，多果少糖健身体。　　室内通气常通畅，沐日沐浴要定时。　　缓步徐行多行走，太极拳剑要常习。　　日常服务自动手，宁勤勿懒定有益。　　长寄之道何处求，要决握在你手里。

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