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2022年07月14日 06:01
什么是紫外线指数？
专家回答
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杨健 / 主任医师 教授 广州医科大学附属第二医院皮肤科
长期大量接触紫外线可加速皮肤光老化，甚至诱发皮肤鳞状细胞癌。所谓紫外线指数，其实是人们用来衡量到达地球表面的太阳紫外线对人类皮肤损伤程度的半量化指标。我国对紫外线指数定义为0～15级。夜间指数为0，晴天太阳直射地面时的指数最高为15。紫外线指数愈高，表示紫外线辐射对人体皮肤的损伤程度愈大。 根据不同的指数可采取不同的防护措施—— 当紫外线强度在0～2级时，对人体无太大影响，外出时不需防护; 强度达3～4级，外出时应开始采取适当的防护措施，如涂上防晒霜(防晒霜的SPF应不低于15); 强度达到5～6级，外出时须戴宽边太阳帽、防紫外线的太阳镜; 强度达7～9级，应避免在上午10点至下午2点外出，并尽量走阴凉通风处，穿长袖衣、长裤等防护服; 指数在10以上，紫外线辐射极具伤害性，皮肤若暴露在紫外线下，不到20分钟就可灼伤。故应尽量避免外出，必须外出时，须作好上述一切防护措施。 不过，气象台公布的数据仅为根据地区纬度、海拔、云量、臭氧浓度、地面反射等参数，预测出的紫外线强度的平均值。而一天当中的紫外线强度是存在动态变化的，即使同一地区，由于树荫、建筑物等客观差异，紫外线的实际照射量也不尽相同。
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