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2022年07月14日 06:01

成人每日需要多少维生素D?超量服用有什么危害?

专家回答

刘鹏举 / 副主任医师 北京协和医院临床营养科

  一般情况而言,我国儿童和成人维生素D的UL(可耐受最大摄入量)为20μg/D 。在特殊情况下,需量不同,如婴儿~10岁为10μg/D,11~49岁为5μg/D,50岁以上及中晚期孕妇和乳母为10μg/D。 过量服用维生素D可引起厌食、便秘、呕吐、头痛、烦渴多尿、肌张力下降、心率快而失常等维生素D中毒症状,甚至可引起软组织软化。特别要注意的是婴儿最容易发生维生素D中毒。
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