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: 2022年07月14日 06:02

老年人如何观察自己的生理周期？

专家回答

: 刘朝晖 / 主任医师教授 广州市第一人民医院老年呼吸科

　　注意观测自己一天中心理状态和精力充沛程度是怎样变化的。大多数人在午后达到精力的高峰，但也有个体差异，可以连续记录自己一天的心理状态、清醒程度和对事物反应的敏捷度，找出自己的精力变化曲线，然后合理放置每日的活动，使自己的身体得到充分的休息与活动。

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2022-07-14 06:24:11

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2022-07-14 06:02:08

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2022-07-14 06:12:00

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2022-07-14 06:02:08

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2022-07-14 06:02:08

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2022-07-14 06:02:08

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2022-07-14 06:02:08

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答应用行为疗法，对治疗亚健康中的某些心理疾患如强迫状态、焦虑状态、抑郁状态等具有良好效果，在行为疗法中行为矫正运用较为广泛。行为矫正是根据学习的理论和条... 查看原文»

2022-07-14 06:02:08

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