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: 2022年07月14日 06:02

影响体重的因素有哪些？

专家回答

: 潘丹峰 / 主任医师 广州市第一人民医院营养科

　　进食和活动是影响体重的两个主要因素，食物提供人体能量，而活动（包括运动、工作、做家务等）消耗能量。能量平衡就像存钱和花钱一样，如果长期进食量过大或活动量不足，多余的能量就会在体内以脂肪的形式积存下来，增加体重，造成超重或肥胖；反之，如果长期进食不足或消耗过大，则会由于能量不足引起消瘦和营养不良。所以要使体重维持在适宜范围，应保持进食量和运动量的平衡。

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