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2022年07月14日 06:02
初秋大补有什么害处？要怎么补？
专家回答
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梁东辉 / 主任医师 教授 南方医科大学珠江医院中医科
入秋后由于秋燥的侵袭，人们会表现出不同程度的皮肤干燥、便秘、口鼻咽干、干咳少痰等症状。为预防秋燥，应多吃可润肺生津、养阴润燥的食物，而具有温肾助阳、益气补虚作用的羊肉和狗肉属于温性食物，吃后不仅会引起“上火”，还会化燥伤阴，加重人体津液的匮乏。这对深受秋燥困扰的人来说，无异于“火上浇油”。尤其是阴虚火旺体质的人，平时就容易上火，秋天更不能吃羊肉和狗肉，否则，很快就会出现鼻出血、咽喉疼痛等症状。 所以，在秋天，尤其初秋，人们不宜大补、温补，只宜清补。具体而言就是适当食用一些具有健脾、清热的食物或药物，以消除夏日酷暑的“后遗症”，并调理脾胃功能，为中、晚秋乃至冬季进补奠定基础。
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