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1899年12月31日 16:00

怎样防止冬天嘴唇干燥?

专家回答

池晓玲 / 主任医师 教授 广东省中医院肝病专科

  一要补足津液,二要防止津液丢失。喝水是可以津液,此外,要少吃过油、过甜、过辣、过咸的东西,饮食以清淡为主,少喝甜味饮料;多吃粗粮和富含纤维、矿物质的东西,促进排便,长期便秘,“火”发不出去,自然灼烧津液;多运动,运动促进血液循环,津液自然充溢;饮食方面,温热类食物如、羊肉、狗肉、虾少吃为妙;忌情绪过激,情绪不稳定,会产生心火,灼烧津液,使自己口舌干燥;水果宜吃葡萄、梨等,忌温性的苹果等。
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