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1899年12月31日 16:00
一到秋天皮肤格外痒怎么办？
专家回答
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毛越苹 / 副主任医师 中山大学孙逸仙纪念医院皮肤科
所谓季节性皮肤瘙痒，就是单纯因天气干燥引起的皮肤瘙痒，以老年人常见，多发于上肢、下腿胫前以及腰背部。由其他疾病引起的皮肤瘙痒要针对原发病治疗，因药物引起的皮肤瘙痒最好换药，至于季节性皮肤瘙痒则重在皮肤的滋养。
滋养第一步，就是减少皮肤油脂的丢失并及时补充油脂。广州人爱洗澡，但洗澡勤特别是常洗热水澡，往往会把身上的油脂清洗过多，加重皮肤的干燥，令瘙痒更加剧烈。建议洗澡的水温以32℃为宜，时间不要超过15分钟，不要泡澡，不必天天使用沐浴露。洗澡后，趁着皮肤还有些湿润时全身涂抹润肤霜，在手脚、膝盖、关节处则涂抹油性多一点的润肤产品。
适当的饮食，是滋养皮肤的第二步。要皮肤不干燥，就得多喝水，多吃蔬菜水果和豆制品，减少体内水分的缺失。同时，注意摄入含铁高的食物如动物肝脏、蛋黄、海带，富含B族维生素的食物如胡萝卜等粗粮，以及胶质丰富的食物如猪蹄、肉皮等。少吃辛辣刺激的食物，像咖啡、浓茶、辣椒、葱、蒜或酸性食物，这些都会加重皮肤瘙痒的症状。
穿着对皮肤的保护也有重要意义。首先要穿纯棉的衣物（尤其是内衣），不要穿化纤或针织材料的衣物，因为后者容易引起静电和瘙痒；其次衣服要穿得宽松，不要紧绷在身上。要穿长衣裤，以防直接吹风皮肤更加干燥。
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