问问医生

问问医生 > 外科 > 骨外科 > 椎间盘突出 > 内容

: 1899年12月31日 16:00

椎间盘突出症有哪些锻炼方法呢？

专家回答

: 佘守章 / 主任医师教授 广州市第一人民医院麻醉科/疼痛科

　　椎间盘突出症的锻炼方法，其实只要是有利于腰背肌发达健全的运动都可以做。椎间盘突出锻炼方法游泳是最好的。如平时在宽敞的地方练习后退走路，也就是倒走，倒走是将人体重心强行往后移，这样是有矫正腰椎的作用，在治疗上也是起到辅助的作用，但是自己一定要坚持，不应该练习三两天就放弃。还有椎间盘突出腰背肌锻炼方法：挺腰运动、船行运动、背伸运动、后伸运动、挺腰背运动、摇摆运动等。另外不要久坐负重、不要给腰椎增加过多压力。

相关问题

什么是椎间盘突出？

答　　椎间盘突出种类众多，主要是颈椎间盘突出与腰椎间盘突出。颈椎盘突出是颈椎间盘变性、骨质增生引起的颈椎病变；腰椎间盘突出是腰椎间盘纤维环破坏后，产生的... 查看原文»

1899-12-31 16:00:00

椎间盘突出的症状？出现疼痛如何用药？

答椎间盘突出症发病以疼痛为主要信号。“牵一发而动全身”，出现腰腿疼痛，是组织损伤的信号，告诉你组织损伤、发炎，告诉你应该注意了，往往外科医生没有弄清楚什... 查看原文»

1899-12-31 16:00:00

椎间盘突出症是由什么引起的呢？

答　　椎间盘突出常见的分类为：颈椎间盘突出与腰椎间盘突出。外伤是引起椎间盘突出的重要原因，特别是儿童与青少年，其发病与之紧密相关。　　另外，长期劳累... 查看原文»

2022-07-14 06:12:06

椎间盘突出的诊断方法？

答　　椎间盘突出的诊断可以进行体格检查、功能检查(神经功能方面的检查)、影像学的检查等。　　其中影像学检查可以看到哪些组织发生了变化，可以看到神经、... 查看原文»

1899-12-31 16:00:00

如何预防椎间盘突出症术后复发呢？

答　　已经做完手术的椎间盘突出的病人要怎么预防复发？还是要锻炼腰背肌；走路时多运用腹部肌肉，站立时不要双腿同时并齐长时间站立；另外，不要长时间保持一个姿... 查看原文»

1899-12-31 16:00:00

椎间盘突出能根治吗？

答　　椎间盘突出发病多数是因为长期不合理的生活习惯导致的一种退行性疾病，以疼痛为主要信号。人会衰老，皮肤长皱纹、骨质变疏松，椎间盘也同样，目前还不存在可... 查看原文»

1899-12-31 16:00:00

椎间盘突出的治疗方法有哪些？

答　　椎间盘突出治疗方法上主要有保守治疗、微创治疗、传统手术等。　　椎间盘突出保守治疗包括传统针推理疗、现代神经阻滞、电脑三维牵引，经皮骨骼肌松解（... 查看原文»

1899-12-31 16:00:00

治椎间盘突出有哪些偏方？

答椎间盘突出治疗有各种偏方，譬如拔脓疗法，这种方法在据说能在一定程度上减轻椎间盘突出疼痛。拔脓疗法，实质是通过贴腐蚀性膏药使伤口化脓、疼痛，以至乖乖躺床... 查看原文»

1899-12-31 16:00:00

椎间盘突出有什么饮食禁忌？

答一般的椎间盘突出患者没有饮食禁忌，但是又针对食物及饮品过敏者例外，所以只要饮食均衡就可以了。过敏体质如有的人对羊奶、鱼、虾米、蛋类食物过敏等，这些人就... 查看原文»

2022-07-14 06:12:15

椎间盘突出有哪些分型？

答　　椎间盘病症分为椎间盘膨出、椎间盘突出、椎间盘脱出、椎间盘脱垂、椎间盘游离型等。椎间盘膨出即椎间盘纤维环均匀彭大，椎间盘突出即椎间盘部分纤维环裂，椎... 查看原文»

1899-12-31 16:00:00

腰椎间盘突出症发病有哪些常见病因？

答腰椎间盘突出症明确的病因现在还没有明确的定论（尚不明确）。但是一般认为精神压力大是首要问题，此外还与人体的肌肉弹性减退、各种外伤、各种劳损有关，如重体... 查看原文»

1899-12-31 16:00:00

腰椎间盘突出症的症状有哪些？

答　　腰椎间盘突出症的症状根据腰椎间盘突出的大小、形态、以及与神经根的关系通常会出现下列一些症状：单纯腰痛、腰腿痛、单纯腿痛（沿神经根分布）。　　腰... 查看原文»

1899-12-31 16:00:00

热搜疾病更多>

健康专题更多>

特别关注更多>

健康科普更多>

热门科室更多>

Copyright © 1998 - 2019 familydoctor.com.cn All Rights Reserved 家庭医生在线版权所有

经营许可证编号：粤B2-20050069号

本网站敬告网民：网站资讯仅供参考，身体若有不适，请及时到医院就诊。