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1899年12月31日 16:00
为什么长时间趴桌睡觉会引起手脚麻痹？
专家回答
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陈祖辉 / 主任医师 暨南大学附属第一医院健康管理中心
趴桌睡觉＋过长时间＝手脚麻痹
办公室一族习惯趴桌睡觉，很多时候却发现睡醒后精神更差且手脚麻痹。人的颈部的生理弯曲呈开口向后的“C”状的，趴桌睡时，脖子前弯，违反了颈部的生理弯曲，所以睡后常感脖子酸痛，手脚麻痹。假如趴桌睡时头部扭向一边，更会造成两边肌肉不平衡，一边收缩，一边拉伸，颈部的韧带和肌肉加倍紧张，长期积累之后易造成颈椎病。所以，有条件的话办公室一族还是躺着午睡。
建议：①趴桌睡时用个小枕头垫高头部，让脖子尽可能维持正常的弯曲，且不要把头扭向一边；②不要压着眼睛，眼球长期受压可能导致青光眼；③趴桌睡的时间不能过长，且注意避免颈部受凉；④不要阻挡到鼻孔，使呼吸不畅或者缺氧，醒来之后不要立刻投入工作，最好动一动，呼吸一下新鲜空气。
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