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王健 / 副主任医师 南方医科大学南方医院关节与骨病外科
退行性关节炎是一种慢性关节疾病,又称骨性关节炎,多见于老年人。保持乐观积极的心态,正确认识到随着年龄增长,身体、骨骼会出现退行性改变,日常生活进行适当调整。学会保护关节,尽量避免进行对关节的过度施压的活动;纠正不正姿势;适当的锻炼以延缓关节的退行性变化。避免外伤与劳损;注意关节部位的保暖,避免冷风直接吹;加强锻炼但同时避免过度损伤的运动,以有氧运动、户外运动为佳。肢体有畸形应及时矫正,避免发生创伤性关节炎;若有关节已经损伤,那么要用石膏固定,防止再度损伤或畸形发生。