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: 1899年12月31日 16:00

肌筋膜炎的预防方法有哪些?

专家回答

: 王健 / 副主任医师 南方医科大学南方医院关节与骨病外科

　　避免劳损，活动较多的关节注意休息。防止潮湿，寒冷受凉，天冷时可用电热毯。纠正不良的工作姿势，如弯腰过久，或伏案过低；长时间伏案阅读，书写和看电视、上网，在办公室长时间坐着的工作方式，不正确的搬运物品。体育运动或剧烈活动时，要进行热身运动舒展关节，避免损伤。使用硬板软垫床，保持脊柱的正常生理曲度。注意减肥，控制体重，身体过于肥胖，必然给腰部带来额外负担容易损伤。防止过劳，在各项工作或劳动中注意有劳有逸。

相关问题

什么是肌筋膜炎?

答外伤和劳损引起的肌筋膜等组织充血，渗出，纤维变性增厚、肥大、粘连和肌键挛缩。肌筋膜炎又称“腰背肌损伤”，是指肌肉和筋膜的无菌性炎症反应，当机体受到风寒... 查看原文»

1899-12-31 16:00:00

肌筋膜炎怎么治?

答治疗肌筋膜炎做好三点：休息好，对症治疗，运用好物理疗法。肌筋膜炎的治疗包括保守治疗和手术治疗，根据患者病情选择对应的治疗方案。首先应该去除病因，如抗类... 查看原文»

2022-07-14 05:55:34

肌筋膜炎严重吗?

答肌筋膜炎是指肌肉和筋膜的无菌性炎症反应。当机体受到风寒侵袭、疲劳、外伤或睡眠位置不当等外界不良因素刺激时，可以诱发肌肉筋膜炎的急性发作。只会引起疼痛，... 查看原文»

1899-12-31 16:00:00

肌筋膜炎的症状表现有哪些?

答肌筋膜炎是指肌肉和筋膜的无菌性炎症反应。病人受到反复的劳损、风寒等不良刺激，可以反复出现持续或者间断的慢性肌肉疼痛、酸软无力。主要的症状是疼痛，随着疾... 查看原文»

1899-12-31 16:00:00

肌筋膜炎的日常护理方法有哪些?

答保持患处保暖，保证充分的血液循环，避免过度活动。适当休息，口服及外用消炎止痛药物以及肌松镇静药物，使用活血化淤的中药、适当的肌肉放松推拿为主。酸痛症状... 查看原文»

2022-07-14 05:55:35

引起肌筋膜炎的原因有哪些?

答外伤和劳损是肌筋膜炎的主要原因。慢性劳损是最多见的原因之一：肌肉、筋膜受损后发生纤维化改变，使软组织处于高张力状态，从而出现微小的撕裂性损伤，最后又使... 查看原文»

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肌筋膜炎应吃什么药比较好?

答肌筋膜炎是指肌肉和筋膜的无菌性炎症反应，最常见的原因是慢性劳损。肌筋膜炎的药物治疗是保守治疗的一部分，主要有两类药物可以使用：抗炎镇痛药物及活血化瘀中... 查看原文»

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