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2022年07月14日 06:24
如何避免“小不食”？
专家回答
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陈延 / 主任医师 广东省中医院脾胃病科
1、 避免揠苗助长：很多家长总怕孩子的营养不足，于是就拼命的给孩子进食大量的营养品以及高蛋白、高脂肪的食物;其实饮食如果超过了孩子的消化功能，反而使脾胃不和，受纳运化功能下降，从而造成或加重厌食的情况，所以，对于营养的补充应该以合适为度。
2、 避免强迫进食：大多数家长都会有这样的经验，叫小孩吃饭是一件很辛苦的事，于是，有些家长就会采用哄骗、打骂孩子的方法来强迫进食;但强迫进食，会造成小孩肝气不舒，从而出现容易发脾气、吵闹等肝郁化火或消积抵抗、消化不良等肝郁伤脾的情况，这样即使勉强吃下去了，也不能有效的吸收营养，因此建议家长应该避免采用强迫手段迫使孩子进食，同时应该避免在进餐时管教孩子，防止产生逆反心理和不良刺激而加重厌食。
3、 避免过分纵容：跟强迫进食相反，有些家长会顺着小孩的意思进食，但是小孩自我调控能力不强，比较喜欢贪吃零食，容易造成饥饱无度的情况，这样很容易造成偏食，从而造成微量元素的缺乏，而微量元素的缺乏又是造成厌食证的原因。所以家长应该合理放置儿童的饮食谱，做到营养均衡，当然，可以在花式和味道上进行一些调整，使小孩能够主动接受去进食。另外，饮食要定时，不可吃太多零食，尤其是糖果或其他甜的东西。 最后，由于引起儿童厌食的原因很多，对于长期厌食而且生长发育明显不良的小孩还是应该到医院检查，给予对因治疗比较合适，以免延误病情。
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