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2022年07月14日 06:12
孕期怎样才能改善皮肤的弹性防妊娠纹？
专家回答
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何明娇 / 副主任护师 暨南大学附属第一医院产科
1、怀孕前的准备：怀孕前就要注意锻炼身体、适当做一些运动或家务；夏天可以用冷水洗浴或擦浴，同时坚持推拿腹部皮肤，可以增加皮肤的弹性。 2、注意饮食营养：由于胶原纤维本身是蛋白质所构成，因此应增加蛋白质的摄入；多吃富含胶原蛋白的食物，如花胶、黄豆猪脚等；多吃新鲜的蔬果，如奇异果、西红柿等；此外，还要多喝水，因为缺水会降低皮肤的弹性。 3、控制体重。要保证均衡、营养的膳食，避免过多摄入碳水化合物和过剩的热量，导致体重增长过多。 4、使用预防妊娠纹产品：怀孕期间配合使用橄榄油或一些预防妊娠纹的产品推拿，能促进血液循环，增加皮肤弹性，可以很有效地预防妊娠纹产生。
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