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2022年07月14日 05:55
妇科肿瘤术后运动要注意什么？
专家回答
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陈钰仪 / 护师 广州医科大学附属第三医院妇科
妇科肿瘤术后运动锻炼分主动锻炼和被动锻炼。主动锻炼（康复锻炼）是指患者自己能做的各种形式的运动，以提高肌张力，改善持久力和耐力。包括太极拳、散步、慢跑、骑自行车、医疗体操等。被动锻炼是指借助于他人的操作（如推拿）而使患者被动接受运动，以改善局部血液循环，使身心放松，从而帮助机体功能恢复。
妇科肿瘤术后运动什么时候开始好呢？术后患者若无禁忌症，可在1到7天后离床活动；放疗、化疗患者在无禁忌时，若身体情况许可，可尽早开始锻炼。
术后运动一定要坚持量力而行、循序渐进原则：
1、术后早期离床可做轻微正常活动，如由家属搀扶在病房里走动；
2、不能下床时，可在床上做肢体运动和翻身动作；
3、术后身体恢复良好后，可逐步加大运动量，变换锻炼内容，从散步、太极拳到做体操，乃至慢跑；
4、放化疗期间可做轻微活动，治疗后可逐步增加运动强度。
运动后身体感到有些发热，轻微出汗，无疲劳感，身心感到轻松、舒畅，食欲和睡眠良好，说明运动恰当。另外，要合理放置锻炼的间隔时间，每周锻炼3至4次，或隔日一次为佳。症状轻的病人可以每天一次。
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