-
1899年12月31日 16:00
如何更好地预防乳腺癌？
专家回答
-
廖宁 / 主任医师 教授 广东省人民医院乳腺一科
长期摄入过量高脂高能量饮食，肥胖，经常熬夜、长期便秘、长期化浓妆（尤其是使用激素类化妆品）、常吃烧烤及吸烟的女性都属于易发病人群。对于易发病人群，做好预防至关重要。合理饮食，可以提升自身免疫力。多吃抗氧化成分食物降低乳腺癌风险。她说，来自美国的一项前瞻性队列研究表明，膳食中抗氧化成分较多的人群患乳腺癌的风险较低，饮食中抗氧化物如膳食类胡萝卜素和黄酮类食物等。饮食应以清淡易消化、营养平衡为主，尽量少食用高热量、高脂肪类的食物，避免肥胖，增加患病的机率。此外，保持良好的生活习惯是减少埋藏的危机的重要手段。不良的生活习惯，如抽烟、熬夜、喝醉，会导致人们的免疫力下降，增加疾病侵袭的机会。减少对化妆品、避孕药的使用，因这些物品中都添加了大量的激素成分，经常使用肯定就会增大乳腺癌的发病危机。再者，调整情绪以防止病菌侵犯。太多的消极、负面情绪，会让人们的内分泌紊乱，免疫力下降，增加患上乳腺的风险。
相关问题
