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: 1899年12月31日 16:00

孕期选择哪些睡觉姿势最合适？

专家回答

: 王霞灵 / 主任医师 深圳固生堂中医门诊部中医妇科

怀孕后，大部分孕妈的睡眠质量都会有所下降，还有部分孕妈因为不了解正确的睡姿而担心胎儿发育受到影响。其实，孕妈睡觉分三个阶段，孕早期、孕中期、孕晚期。从妇女的保健角度来说，由于女性生殖器的解剖特点和生理特点，孕妇卧床的姿势很重要。妊娠早期，可以采用自己觉得舒适的姿势，在妊娠中期、晚期则应侧卧，最好是左侧卧，避免仰卧。

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