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: 1899年12月31日 16:00

青少年应该如何预防近视呢？

专家回答

: 林小铭 / 主任医师教授 中山大学中山眼科中心斜视弱视专科

1、在日常生活中要尽量避免近距离、高强度、过度用眼；一般近距离用眼45-60分钟后，最好是休息5-15分钟左右，另外还在休息期间还可通过远眺或多看看绿色植物来调节，使眼肌放松；2、青少年在看书、写作业时一定要保持光线充足；3、在平时青少年要减少或尽可能不使用电子产品，以避免过度用眼；4、青少年在紧张学习之余，可以多参加户外活动。5、要注意补充含多种维生素的蔬菜水果，保持均衡饮食。

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