军训期间致关节拉伤怎么办？

专家回答

不少大学生军训时，或多或少会发生软组织损伤或者肌肉拉伤，如脚腕拉伤等情况。值得注意的是，关节拉伤后，切勿立即揉捏，一定先用冰块冷敷。关节韧带肌肉一旦拉伤，24小时必须进行冷处理，24小时候再进行热处理。同时，在军训前进行至少半个月的体能锻炼，让身体适应大运动量十分关键。