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2022年07月14日 05:55
脑血管病人日常护理要注意什么？
专家回答
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彭英 / 主任医师 教授 中山大学孙逸仙纪念医院神经科
戒烟酒。酒和烟都能使血管收缩、心跳加快、血压上升、加速动脉硬化，有高血压病、冠心病、脑动脉硬化症的人，尤应戒烟酒。
保持乐观情绪，避免过于激动。避免劳累。
防治便秘。大便燥结，排便用力，不但腹压升高，血压和颅内压也同时上升，极易使脆弱的小血管破裂而引发脑溢血。要预防便秘，多吃一些富含纤维的食物，如青菜、芹菜、韭菜及水果等。适当的运动及早晨起床前腹部自我保健推拿，可有效防治便秘。
多喝水，维持体内有充足的水液，保持血容量。平时要养成多饮水的习惯，特别是晚睡前、晨起时，饮1-2杯温开水。
注意保暖，尤其寒风细雨时，老年人不宜在室外活动。因为环境温差太大，更加易患脑卒中。
根据自己的健康状况，进行一些适宜的体育锻炼，如散步，做广播体操等，以促进血液循环。
老年人多有脑动脉硬化，血管壁较脆弱。跌倒时可有发生颅内血管破裂的危险。因此，行动宜谨慎小心。
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