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2022年07月14日 05:55

脑血管病人日常护理要注意什么?

专家回答

彭英 / 主任医师 教授 中山大学孙逸仙纪念医院神经科

  戒烟酒。酒和烟都能使血管收缩、心跳加快、血压上升、加速动脉硬化,有高血压病、冠心病、脑动脉硬化症的人,尤应戒烟酒。   保持乐观情绪,避免过于激动。避免劳累。   防治便秘。大便燥结,排便用力,不但腹压升高,血压和颅内压也同时上升,极易使脆弱的小血管破裂而引发脑溢血。要预防便秘,多吃一些富含纤维的食物,如青菜、芹菜、韭菜及水果等。适当的运动及早晨起床前腹部自我保健推拿,可有效防治便秘。   多喝水,维持体内有充足的水液,保持血容量。平时要养成多饮水的习惯,特别是晚睡前、晨起时,饮1-2杯温开水。   注意保暖,尤其寒风细雨时,老年人不宜在室外活动。因为环境温差太大,更加易患脑卒中。   根据自己的健康状况,进行一些适宜的体育锻炼,如散步,做广播体操等,以促进血液循环。   老年人多有脑动脉硬化,血管壁较脆弱。跌倒时可有发生颅内血管破裂的危险。因此,行动宜谨慎小心。
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