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2022年07月14日 05:58

如何帮助家里行动不便的老人预防骨科疾病?

专家回答

查振刚 / 主任医师 教授 暨南大学附属第一医院骨关节外科

  行动不便,他就不运动,你这反推,你这个不运动就引起疏松脱带,那么这时候骨科疾病多,长期坐在那个地方,你会腰酸背痛,你长期坐在那个地方,不单只骨科疾病,你的血管,血运不畅,那么你如果作为家人,怎么预防,一定请很好的护工,叫他经常伸四肢,伸伸腿,另外坐在床上也要扩扩胸,练习胸肺运动,也要四肢屈伸运动,这样只要运动,骨的负载,骨只有有负载,它才有健康,我们常常将,骨是骆驼,骆驼精神,骆驼就要站,它就要驼,不站着不驼不行,骨头不负载,骨头就会萎缩了。  骨头有个叫wason law,wason定律,就骨的形成跟它所受的力成正比,你一个骨头不让它动,它一个星期就开始萎缩,关节是这样,骨头是这样,我们做过实验,你一个星期,不让它萎缩,它关节就退变了,它关节本身也是要运动,但这个讲到一个度,这个时候度其实就是balance,平衡,所以我们广大的观众,我们的苍生朋友,我们大家对健康都是向往,我们记住一个字,平衡两个字就是健康,你的喜怒哀乐要平衡,过喜不行,过怒不行,你的运动也要平衡,你的饮食你各方面,就是要平衡状态,那就是健康,伴你永远。