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2017年12月25日 09:41
假期如何保护视力？
专家回答
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沙翔垠 / 主任医师 教授 广州医科大学附属第二医院眼科
我觉得最关键就是如何保护视力，尽量不要宅在家里面，不要长时间看手机、看视频、看电视、看电脑。因为秋天，秋高气爽，国庆期间最好是登高远望，对我们的眼睛是个很好的休息。而且户外的活动包括紫外线，而且阳光的这种，我们吸收些阳光，对钙的吸收、对眼睛都是很好的保护。而且我都提建议，第一是户外运动，到外面走一走。当然不一定到一些旅游景区，我们到一些郊区、公园里面爬爬山，都是很好的一种户外运动。第二个就是注意与人们之间的交流，聊聊天、谈谈话，不要是低头做低头族。不要低头于手机视频这些东西，我觉得这是最关键的当然适当做一些运动也是可以的。比如说打打羽毛球、打打乒乓球，这对眼睛本身也是个锻炼和运动的一种好处。
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