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2017年12月25日 09:41
立冬的养生原则有哪些？
专家回答
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黄汉超 / 主任医师 广东省第二中医院内科门诊
所谓清补就是说，我们不是说到了冬天就要大补，我们还要分的，像现在秋老虎天气应以清补，那有什么食材，我们可以清补，比如说蜂蜜，这是个比较好的滋润食材，还有一个猴头菇，也是一个比较好的滋润食材，还有栗子、百合、淮山、这类食材，都是比较好的清补食材，我们平常的时候，我们可以多使用食材，进行搭配煮和煲汤的，比如说我们可以用，猴头菇、淮山煲猪骨，那么这个可以健胃，也可以滋阴润燥、这是不错的，还有个西洋参跟蜂蜜茶，最简单的西洋参蜂蜜，如果说脑力劳动者，我们还可以加一点点的枸杞子，那么这样子来说，就可以滋阴润燥，又可以提高我们的耐力，因为秋冬的时候还有会一点点秋困，这个时候用点枸杞子，这个时候是非常合适的。
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