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: 2022年07月14日 06:24

芒种开始要午休？

专家回答

: 王清海 / 主任中医师教授 广东省第二中医院心血管科

　　午休这个情况与季节没关系，而是与每个人的生活习惯有关。所谓芒种需要午休的理论可能是因为一到夏天，天气日间长、晚上短，日间很长时间都在工作状态，中间可能需要午休一下，我想这个不是重要的养生要求，主要还是看一个人的生活习惯，但午休是对养生很好的调节，因为一天24小时大概只有8个小时在睡觉，其他时间多属于工作状态或者生活状态，这时候需要消耗大量的阳气和精力，而如果中间可以有半个小时到一个小时的午休时间，这时候可以让人很好地缓冲。通过这个午休可以调节人的体力，增加人的阳气，恢复人的精力，这个是很好的养生方法。

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