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2022年07月14日 05:57
哪些生活调理对治疗白头发有帮助？
专家回答
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黄述江 / 副主任医师 广东省人民医院皮肤性病科
如果工作节奏如果很繁忙的，精神压力很大，那我们要尽量多放松一点。因为每个人的能力是有限的，如果你老是熬夜，工作压力很大一直在忙，这时候你的身体肯定是没有办法好，这时鹤发提示你的一个信号。
尽量劳逸结合，把工作节奏放慢一点，这是总体的。我们头部营养是一个最大值，是有一个定值，但如果你的大脑一直在运转，一直在工作，我们的头皮营养是不足的，所以我们要放松一点。听听音乐、做一点推拿，包括一些红外线，促进改善头皮的循环状态是有帮助的。
然后可以进食一些容易对色素有帮助的食物，包括一些海鲜、鱼、肉，还有些坚果类的东西，包括一些黑芝麻等等，这些都可以吃，黑豆等等都可以吃。同时我们要锻炼一下身体，因为你要接受一下阳光等等都有好处的。
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