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2022年07月14日 05:56
如何调理月经失调？
专家回答
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聂晓莉 / 副主任医师 南方医科大学南方医院中医科
月经失调应结合心理、运动、饮食等方面进行调理。首先焦虑、紧张等情绪可能会影响月经的正常现象，因此女性应对自己的情绪进行自我调整，适当放松心情，也可以适当做一些运动进行情绪调节，比如瑜伽、健身等等。饮食方面，从中医的角度来看，主要遵循 ‘春夏养阳，秋冬养阴’的原则。平时手脚冰冷的女性可以多进食一些温补的食物，比如当归羊肉汤。还可多吃一些健脾益气养血的汤药，比如8.0珍汤、桃红四物汤。‘血寒’的女性则可以多吃当归、鸡血藤这类药物，有利于驱寒散气。由于每个人的情况都不一样，因此，出现月经不调应辨证治疗。
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