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: 2022年07月14日 06:24

一天中什么时候吃枸杞最好，吃多少最合适？

专家回答

: 李桂明 / 主任中医师 广东省第二中医院心血管科

　　枸杞的话，基本上每天都可以吃。一般我们是在日间，大概十点到下午四点钟这段时间可能效果会好一点。量的话就不要太多，15-20克左右，一般每个人不宜超过30克。吃太多的话容易因为消化不了而引起拉肚子或者是食滞、消化不良等不适症状。那么如果有些人吃了之后反而没什么胃口的，就不适合用量太大，15克左右就可以了。　

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