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: 2022年07月14日 05:56

肠胃不适时要怎么调整饮食结构？

专家回答

: 佘世锋 / 主任医师教授 广州中医药大学第一附属医院脾胃病科

首先营养均衡，粗细搭配，选择温度适中的食物；一日三餐要规律，遵循‘早餐要吃好，中餐吃饱，晚餐吃少点，夜宵能免则免’原则进行；不要这一顿吃太饱，下一顿又饿着，每顿只吃七8.0分饱就行，注意细嚼慢咽；避免摄入过辣的、过酸的、过硬的、半生不熟的、发霉的、油腻腻、过冷、过烫的食物，烹调方法以蒸、煮为佳；生活也要有规律，不熬夜，保持心情愉悦。

相关问题

胃痛的原因是什么？哪些疾病容易引起胃痛？

答普通人群当中约有1/3的人经常有胃痛体验，从机理上来讲主要是两类刺激容易引起胃痛，一类是化学性刺激；另外，胃的运动、痉挛容易引起胃痛。所以要么是胃酸分... 查看原文»

2019-05-20 01:46:11

如何对胃痛进行简单鉴别和诊断？

答胃痛有很多的原因，大体上分两类：一类是功能性的，做检查和做内镜并没有发现有严重的胃部问题，它的疼痛可能是胃的运动剧烈以及胃的刺激增加，特别是胃酸刺激增... 查看原文»

2019-05-20 01:46:11

胃痛喝热水和喝牛奶管用吗？

答发生胃痛后喝热水、牛奶都起到中和胃酸作用，更重要是热的食物可让蠕动的胃恬静下来，所以都会管用，但管用并没有去掉病因。所以我觉得采取措施虽然管用，但不能... 查看原文»

2022-07-14 05:54:42

喝酒之前喝牛奶能保护胃粘膜吗？

答喝酒前吃点牛奶或其他的液体，确实能中和胃里的胃酸。在进食食物后喝酒，酒精浓度会得到稀释，确实有一定的保护作用。但对于酒精以后的作用，提前吃食物保护不了... 查看原文»

2019-05-20 01:46:11

喝酒之前服用胃药能保护胃吗？

答首先不鼓励大家喝酒，但喝酒有些措施、药物确实能增加酒精的耐受以及增加酒精代谢的程度。第一个增加酒精耐受是胃药，抑制胃酸分泌的药或中和胃酸分泌的药，都可... 查看原文»

2019-05-20 01:46:11

哪些不良习惯对胃黏膜的损害大？

答对胃黏膜影响较大的饮食习惯包括两类，一类是进食的节律，主张按节律吃饭按顿吃饭这样胃酸的分泌以及胃正常功能的发挥都在规律的范围里；第二，有些食物是容易刺... 查看原文»

2022-07-14 06:12:47

不规律的饮食为什么会损害胃黏膜？

答这牵扯非常复杂很专业的病理知识。通俗地讲，人的胃酸分泌跟进食是非常有相关性。进食时有一种激素叫CCK，是胆囊收缩素，还有其他的激素。这些激素在进食的过... 查看原文»

2019-05-20 01:46:11

很多人在家里备着一些治疗或舒缓胃痛的药物，你有什么建议？

答首先胃痛有积极的意义，有负面的意义。负面意义让人很痛苦、不好受。但积极的意义是提醒你，让你寻找生活当哪些因素不对，要自我保护。对于胃痛，作为医生我不主... 查看原文»

2022-07-14 05:55:07

胃药的保管有什么要求？

答抑制胃酸分泌的药是化学药品，以目前的生产工艺以及储存工艺，药出厂后两年内都没有问题，干燥室温的条件下保存就可。中和胃酸的药也是这样子，它是化学制剂，只... 查看原文»

2019-05-20 01:46:11

《关爱胃痛家庭护理手册》对大众有何指导意义？

答对大众指导意义很好，但手册不是面面俱到，所以还需要仔细的不断完善，我希望有专业的医生做科普才是真正的科普。 查看原文»

2019-05-20 01:46:11

哪些不良习惯对胃黏膜的损害大？

答对胃黏膜影响较大的饮食习惯包括两类，一类是进食的节律，主张按节律吃饭按顿吃饭这样胃酸的分泌以及胃正常功能的发挥都在规律的范围里；第二，有些食物是容易刺... 查看原文»

2022-07-14 06:12:47

胃药的保管有什么要求？

答抑制胃酸分泌的药是化学药品，以目前的生产工艺以及储存工艺，药出厂后两年内都没有问题，干燥室温的条件下保存就可。中和胃酸的药也是这样子，它是化学制剂，只... 查看原文»

2019-05-20 01:46:11

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