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2018年06月25日 02:27
焦虑症最佳治疗时间是什么时候？
专家回答
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王相兰 / 副主任医师 中山大学附属第三医院精神心理咨询科
对于焦虑症来说，什么时候需要接受治疗主要是看焦虑症的严重程度。如果焦虑症病情并不是很严重，对社会功能没有造成很大影响时，不一定需要接受医学干预，可以先进行自我调整。自我调整时可积极发挥个体作用，首先，在认知方面，改变思考方向；其次，焦虑所伴随而来的肌肉紧张，则可以通过骨骼肌收缩与舒张来达到放松；对于第三类植物神经功能紊乱的症状，还可以通过深呼吸使自己紧张的情绪得以放松，让加快的心率及升高的血压得到调整。另外，保持个人良好的生活习惯也是十分重要。
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