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: 2018年08月03日 03:29

经期容易便秘，吃哪些食物可以润肠通便？

专家回答

: 孟聪 / 主治医师 广州医科大学附属中医医院妇科

从便秘来讲，也要分虚实。如果是虚，多是那种气虚的便秘，想拉但是拉出来的时候，觉得没什么力气的感觉，那种叫气虚的便秘。还有一种实性的便秘，可能是因为湿热了或者是说我们胃肠有燥热这样的一些情况，会导致便秘。但是我觉得无论是虚或者是瘀的便秘，都可以适当进食一些坚果类的食物，因为坚果类的食物含的油脂比较丰富，具有润肠通便的作用。

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