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首先,你不要用热水烫,也不要去抓它,同时转移注意力,尽量让自己降低温度,比如我们常见的,如果不是敏感部位,可以拿毛巾包点冰块,敷在患处,让它温度低一点,这样你的瘙痒感也会减轻;如果你有药,也可以用点抗组胺药,比如日间你可以吃氯雷他定或西替利嗪,晚上可以吃点能让你产生困意又帮助睡眠的抗组胺药,比如扑尔敏、酮替芬等。
然后根据你自身情况,在局部,也可以擦点合适的药物,比如激素软膏,激素软膏是分弱效、中效和强效,这是要根据你的皮疹部分来选择的,但一般情况下,都是会先选择温和弱效的激素软膏来缓解,这样最为保险且平安。但有时间,还是及时到专科医生那里就诊,做进一步精准合理的治疗。