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2018年10月15日 07:55
预防龋齿有哪些方法？在平时应该怎么做？
专家回答
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黄少宏 / 主任医师 教授 南方医科大学口腔医院口腔内科
首先，使用含氟牙膏是必不可少的一环，氟能防止牙齿表面溶解，使牙齿更加坚固，有效预防龋齿。对于6岁以下的儿童，避免误吞牙膏，一般是采用涂氟预防。其次，为适龄儿童实施“六龄齿窝沟封闭”。通常情况下，对刚萌发的恒磨牙进行窝沟封闭，在磨牙萌出后一年之内，做窝沟封闭的效果最好。最后是定期复查、及时充填。同样的龋齿，早、晚期治疗的效果可大大不同。
除了上述所说的预防措施，个人的健康认知也是非常重要，自己必须要知晓龋齿预防的重要性，才能在日常生活中从个人做起，养成良好的饮食习惯和口腔护理习惯，保护牙齿健康。
还有一点非常重要，就是含糖食物的控制。有研究证明，甜食不仅会导致肥胖，还会悄悄摧毁你的牙齿。每天1两糖是警戒线。怎么衡量这个数量？以可乐为例子，一瓶500毫升的可乐里面含糖超过50g，其他常见的饮料里面含糖是30-70g，一人一天喝一瓶可乐就达标，再喝就超量，除此之外，雪糕、蛋糕、面包甚至番茄酱、酱油都含有糖分，种种食物叠加，糖分过量摄入会引起龋齿和肥胖。因此在日常生活中要控制糖分的摄入量，吃完甜食之后要漱口，糖在口腔里面持久时间越短越好。
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