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: 2018年11月15日 07:38

日常工作怎样避免腱鞘炎发生？

专家回答

: 王秋实 / 哈尔滨医科大学附属第二医院胸外科一病区

其实我们讲，所有的预防都是首先你要避免致伤类的运动，我们刚才说了是长时间的握持，比如像你要大厨要长时间的颠勺还有反复地切菜，还有键盘工作者他要长时间的打字、打键盘，对于这一类的我们一般建议30到40分钟，要停下来给肌腱适当的休息一段时间，并且做一些关节的各个方向的活动，做一些拉伸运动这样才能达到避免，对于哺乳期的妇女，我们说你可以换方向去用力，左手、右手可以进行交替的哺乳，甚至如果都是有问题的我可以侧卧位的哺乳，通过变换体位可以得到不需要做手反复持续一个姿势，另外如果还是做不到可以换一个方式去，原先我这样抱反过来这样去用力，给它适当休息就是避免一个动作持续时间太久。

相关问题

腱鞘炎是一种怎样的疾病？高发位置是？

答腱鞘炎，其实我打个比方腱鞘我们可以把它想象成隧道或者山洞，它套在肌腱的外面就像这样结构，我们的肌腱就在隧道里前后活动，当山洞的空间变小了或者是由于里面... 查看原文»

2018-11-15 07:38:17

腱鞘炎有哪些高发人群？

答其实腱鞘炎好发的人群，第一类孕妇还有哺乳期的妇女是比较高发的；第二类是一些需要特殊的长时间的反复的这种握持，包括屈伸动作的这种人群；第三类是经常打电脑... 查看原文»

2018-11-15 07:38:17

腱鞘炎与腕管综合症是否同一类疾病？

答其实是两个完全不同的东西，刚才说的腱鞘腱鞘炎它是肌腱在腱鞘内活动受限的一类疾病，而腕管综合征它是位于手掌靠近掌侧，它有骨性的管道，里面容纳着神经是由于... 查看原文»

2018-11-15 07:38:17

其实我们腱鞘炎还有别称叫妈妈手，为什么叫妈妈手？

答其实我觉得可能是有以下几个原因，首先我们产后由于分娩的过程她的激素水平要求很高，所以她的雌孕激素水平与我们的普通非孕期的这种妇女是有区别的，这种为了是... 查看原文»

2018-11-15 07:38:17

腱鞘炎有哪些严重危害？

答其实从它的名字我们就可以看得到，我们叫键盘手、弹响指，它最终的结果一方面会导致活动的时候疼痛到后期当腱鞘发炎，并且发生了炎性的水肿以后肌腱会在里面发生... 查看原文»

2018-11-15 07:38:17

腱鞘炎目前常用的治疗方式有哪些？

答腱鞘炎这是肌腱的慢性损伤性的炎症，对于它来说我们绝大多数还是采用保守的治疗，保守治疗其实主要包括的还是第一个，我们要进行预防所有诱发腱鞘炎的病因，我们... 查看原文»

2018-11-15 07:38:17

腱鞘炎治疗方式有哪些？

答腱鞘炎，对于症状不是很重时间不是很长的，通常我们还是采取保守治疗的，保守治疗主要包括以下几个方面，首先我们是要除诱发腱鞘炎的所有的病因，也是避免长时间... 查看原文»

2022-07-14 05:55:37

腱鞘炎什么情况下需要手术治疗？

答一般我们说如果它已经发生了肌腱局部很明显的肿胀，形成了这种我们肌腱的卡压导致你的手指活动受限，甚至很严重的就我们说出现了已经弹响拇的症状，经过系统的保... 查看原文»

2018-11-15 07:38:17

腱鞘炎手术后是否会复发？效果好不好？

答手术治疗后其实我们说，因为每个手指都有它的腱鞘，我们只是针对局部的已经发生了的腱鞘进行松解，松解以后它的局部空间扩大了以后就可以达到治疗的效果，但是对... 查看原文»

2018-11-15 07:38:17

腱鞘炎是否可以根治？

答如果是比较轻的，早期你积极做了制动和这种避免致伤运动的一些治疗之后，轻的和早期的还是有机会痊愈的，如果你还是在过度的运动还是不太注意的情况下，这种疾病... 查看原文»

2018-11-15 07:38:17

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