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2018年11月15日 07:38
健身运动过程中肌肉拉伤如何处理？
专家回答
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滕强 / 暨南大学附属第一医院运动医学中心
健身房锻炼之后的这种身体不舒服，其实是非常常见的，有一种是正常的肌肉酸痛，这种那就看你平常是习惯了经常健身，还是不经常健身，如果你是经常健身的你肯定知道自己的这种肌肉的酸痛，是正常的这种这种肌肉性的酸胀痛，还是说由于拉伤导致的结构性的撕裂痛，通常来讲两种的疼痛有一点区别，这种肌肉的酸痛它呈钝痛的性质，疼痛不是很剧烈而且通常都是发生在运动之后，间隔半天到一天的时间，也是我今天健身完了明天这个位置发生了疼痛，那这种情况下那是你的肌肉有所锻炼，肌肉发生激活的表现。那如果它是结构性的损伤那可能你运动完了之后，间隔的时间比较短它就发生了，而且这种疼痛的程度、疼痛的这种性质也是比较锐利的，像那种撕扯一样的痛，或者是不能耐受的这种尖锐痛。
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