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: 2022年07月14日 06:12

怎么更好预防慢性前列腺炎？

专家回答

: 涂响安 / 主任医师教授 中山大学附属第一医院泌尿外科

　　一个是良好的工作和生活方式，首先是工作，现在熬夜、精神压力比较大，长期熬夜特别是白领长期坐引起前列腺充血，不利于前列腺的健康。建议一般坐两三个小时要适当起来活动一下，不要让前列腺受压迫。熬夜对前列腺也有影响，建议尽量少熬夜，生活上面要注意烟酒、辛辣刺激性的东西，还有烧烤海鲜类的，这些尽量要少吃，多增加蔬菜水果摄入，多吃含有锌、硒等微量元素的食物。再有就是多运动，多运动最普通就是多散步、慢跑、散步、游泳、爬山这些运动对前列腺炎保健有着不错的效果。

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