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2019年02月25日 01:47
泡脚利于睡眠是什么原理？
专家回答
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刘浩 / 主任医师 副教授 广东省第二人民医院中医科
足部有三条阴经，肝经、肾经、脾经来循行，所以通过足部对于三条阴经的治疗是有一定改善睡眠的作用。
第一是脾，因为脾是主运化，后天气血生化之源，所以气血充足，心神才能够得以濡养，睡眠才能够好转或正常；
第二是肝，肝主疏泄，疏泄包括调节人的情志，如果肝气疏泄是很条达的，他的睡眠也会改善；
第三个是肾，肾是藏精，老年人睡眠不太好，因为老年人的肾精开始不足，这就是讲的髓海空虚，容易出现失眠的情况。
通过对肝、肾、脾经的调补，达到一定改善睡眠的作用。同样还有虚火引起的睡眠，比如睡不好、容易情绪比较着急，心烦、口苦，第二可能是本身长期熬夜、相火妄动时间越长，本身睡眠时间比较少，长期熬夜后睡眠质量越来越差，这些都是虚火上炎以后导致的睡眠不好，用足浴可以引火下行，可以帮助改善睡眠。
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