问问医生

问问医生 > 内科 > 神经内科 > 嗜睡症 > 内容

: 2019年04月09日 05:30

为什么没睡好也尽量不要补觉？

专家回答

: 徐碧云 / 副主任医师 广东省中医院睡眠障碍科

失眠的病人通常有一种情况，觉得昨天睡得不好，今天是不是睡长点时间。经常会睡不着躺在床上，或因为一些事情先起来然后又跑到床上去睡，这样反而容易导致睡眠问题变成是慢性化所以一般不建议患者睡回笼觉，或是睡不着还要躺在床上。

相关问题

生活中造成贪睡的原因有哪些？

答除失眠之外，在还有一部分是贪睡现象，最常见打鼾的病人，也叫做睡眠呼吸暂停的患者，比较容易有嗜睡的情况，另外还有一种疾病叫做发作性睡病，也很容易导致过度... 查看原文»

2019-04-09 05:30:32

睡眠过多有什么危害？

答中医讲久卧伤气，躺时间太久容易影响气血的运行，所以一般不建议躺在床上的时间太长，应该适当的运动，就算有一些老年患者生病需要躺床上，也建议他在床上能适当... 查看原文»

2019-04-09 05:30:32

失眠会有哪些睡眠表现？跟年纪有关系吗？

答较常见难以入睡，或容易醒、多梦，睡得很浅、早醒情况，一般跟年龄关系不大，都有可能出现。如果偶尔的睡不着不算失眠，因为失眠有时间规定，如果只是一... 查看原文»

2019-04-09 05:30:32

青少年的发育和睡眠有什么关系？

答青少年儿童发育都必须要依赖一种叫做生长激素的这种物质，这种物质在睡眠时分泌是最旺盛的，如果睡眠不足，则容易导致生长发育的延缓。熬夜现在没有定义为一... 查看原文»

2019-04-09 05:30:32

老年人时睡时醒、早醒是因为什么原因？

答老人家容易有这种多向性睡眠，就是有时候醒醒睡睡的。一般年纪大了，身体有较多的躯体疾病，这些疾病会影响到睡眠，另外吃的药可能较多也会影响到睡眠质量，还有... 查看原文»

2019-04-09 05:30:32

睡眠的具体作用有哪些？

答睡眠的作用有很多，首先它可消除人体的疲劳，恢复体力跟脑力，另外可以稳定情绪，还可增强学习跟记忆的功能，提高免疫力，而且有利于儿童青少年的生长发育，有利... 查看原文»

2019-04-09 05:30:32

一天需要多长时间的睡眠才能满足人体需要？不同年龄阶段会不同吗？

答这个有很大的个体差异，一般来说成年人大概睡7到9个小时就可以，而像刚出生的婴儿，一般是18个小时，随着年龄的增长，像老人一般是5到7个小时就可。 ... 查看原文»

2019-04-09 05:30:32

有哪些疾病会有嗜睡的症状？哪些常见疾病会影响到睡眠质量？

答像睡眠呼吸暂停的病人，发作性睡病的病人，另外有些药物或身体疾病，都可导致嗜睡。导致失眠的原因是多方面的，有疾病的原因，药物的原因，更多见的是精神心理方... 查看原文»

2019-04-09 05:30:32

如何检查患者是否患有睡眠障碍？

答一般有主观的评估跟客观评估，主观的评估主要通过睡眠相关的量表，还有情绪量表进行评估。客观的检查是多导睡眠监测，检查患者到底能睡得多长时间，有没有可能影... 查看原文»

2019-04-09 05:30:32

睡眠需要在固定时间段进行吗？如果睡眠周期不固定会怎么样？

答睡眠最好是在固定的时间段进行，如果时间不固定，很容易影响人体生物节律，也是生物钟，一旦生物钟一乱，就容易产生很多的问题，例如说睡眠不足引发胃肠的问题、... 查看原文»

2019-04-09 05:30:32

对于上夜班的人士，需要怎么做才能较少对身体的损害？

答第一是夜班时间尽量缩短，例如常规上8.0个小时，可以上六个小时，夜班时不要从事体力跟脑力消耗太大的工作，另外家里最好能帮忙减轻日间家里家务负担，如果对... 查看原文»

2022-07-14 06:24:31

药物治疗对人体的影响大吗？

答现在西药主要是用镇定催眠药或是用抗抑郁药，这些药只要在医生的医嘱情况下服用，相对较平安，而且都推荐按需服用，在患者需要时才服用，不一定天天服用，这种情... 查看原文»

2022-07-14 05:55:07

热搜疾病更多>

健康专题更多>

特别关注更多>

健康科普更多>

热门科室更多>

Copyright © 1998 - 2019 familydoctor.com.cn All Rights Reserved 家庭医生在线版权所有

经营许可证编号：粤B2-20050069号

本网站敬告网民：网站资讯仅供参考，身体若有不适，请及时到医院就诊。