问问医生

问问医生 > 妇产科 > 产科 > 产后虚羸 > 内容

: 2022年07月14日 05:56

产妇月子期间如何保证营养均衡？食量需要比平时增加吗？

专家回答

: 李志云 / 主任护师 广东省妇幼保健院产科

坐月子期间保证营养的均衡，饮食要全面不能偏食，荤素要进行搭配，稀的、稠的、干的我们进行搭配，肉类、鸡蛋、牛奶还有新鲜的蔬菜水果都应该适当的进行搭配，没有必要专门吃一样东西，这样子会导致营养的不均衡。食量按正常就行，可少量多餐，一餐不用吃太饱，避免过度的增加营养或过度地增加食量导致产褥期肥胖。均衡地依照正常饮食，把它分成一天六餐，在三次主餐之间，加三次的小点心，每一餐大概七8.0成饱就好，这样子对她营养也能跟得上，且对产后体型恢复有利。

相关问题

睡眠麻痹是指什么？

答发作性睡眠病患者在临床上表现为发作性睡病四联征：即睡眠发作、猝倒发作、睡眠麻痹和睡眠幻觉，其中日间睡眠发作和猝倒发作为最常见。睡眠麻痹指患者从快速眼动... 查看原文»

2022-07-14 06:24:30

母乳喂养的妈妈可以吃什么下奶？喝鸡汤真的有用吗？

答母乳喂养方法最好是增加刺激，也就是让宝宝多吸，吸得越多乳汁产得越快越多。关于饮食方面，确实也可进行饮食的调理，比如补充汤水，如鲫鱼汤、木瓜汤或墨鱼汤补... 查看原文»

2019-04-09 05:30:32

催乳汤需要经常喝吗？

答只要做到按需喂养，基本上母乳跟宝宝的需求是一个供需平衡的状态，除在特殊的时期，就是宝宝快速生长期的时候，这个时候感觉到宝宝似乎奶水不太够，可适当补充 ... 查看原文»

2019-04-09 05:30:32

母乳喂养的妈妈饮食上有什么禁忌？

答母乳的妈妈饮食应该较全面点会比较好，营养要均衡，肉、蛋、奶还有蔬菜、水果都应该摄取。存在有可能影响泌乳的食物，虽然没有经过科学的考究，但是在临床实践过... 查看原文»

2019-04-09 05:30:32

剖腹产的妈妈产后饮食需要注意什么东西？有什么食物可以促进伤口恢复吗？

答剖腹产由于有打麻醉，一般在产后六个小时之内，在监护期是暂时禁饮、禁食的、过监护期后可进食流质、免糖奶的食物，甜的食物和牛奶制品还有豆制品，这些产气的食... 查看原文»

2019-04-09 05:30:32

有什么食物可以促进伤口恢复吗？坐月子期间可以吃水果吗？生冷食物是不是都不可以吃？

答一般情况下，伤口愈合需要补充蛋白质，大量的蛋白质有利于伤口愈合，所以在饮食上面就注意进食蛋白质比较高的食物，比如瘦肉、鱼肉、鸡蛋或是纯牛奶，这些都是可... 查看原文»

2022-07-14 06:12:47

家人给产妇进补补品的时候，哪些补品其实是不适宜吃的？

答如果分娩过程正常，没有过度的失血的一些特殊情况，正常饮食就行，没有必要过度的去食用大补的药材。有些特殊药材不适合每个产妇，应该是因人而异的，因为有些阳... 查看原文»

2019-04-09 05:30:32

月子期间感冒了怎么办？要怎么吃？

答感冒多数由风寒引起，如果感冒要注意，母乳喂养的妈妈注意做好自我隔离比如要戴上口罩，要喂奶之前一定要清洗好双手、多喝水，饮食方面该以清淡高热量，... 查看原文»

2019-04-09 05:30:32

产后多久可以洗澡洗头？用生姜水洗头真的可以驱寒吗？

答产后洗头要根据产妇的精神恢复情况，一般术后一周左右可洗头，生产只要他精神好，顺产后2到3天都可洗头，最重要洗头时注意水温，洗完头后要及时的擦干头发、不... 查看原文»

2019-04-09 05:30:32

产后多久才会恢复正常的月经？

答恢复月经一般因人而异的，每个人内分泌水平是不一样，一般42天后就恢复月经。也有母乳喂养的妈妈，她的月经可能会稍微推迟，比如有些人坚持母乳喂养，她有些月... 查看原文»

2019-04-09 05:30:32

产后新妈妈的情绪容易出现不稳定，家人怎么护理？

答通过妊娠分娩这整个过程，产妇确实分娩消耗体力，分娩完后兼顾照顾小孩的任务，所以在体力和心理方面都受到一定的压力，这个时候的家人应该多关心产妇，都给予她... 查看原文»

2019-04-09 05:30:32

不同季节坐月子是不是护理的方式不一样？夏天坐月子的时候需要注意什么？

答不同的季节，如果夏天要注意预防中暑，在室内可开空调，空调的温度调到26度左右，在空调房间下，产妇要注意穿上长袖，能遮住关节的、薄的、吸汗的衣物。在冬天... 查看原文»

2019-04-09 05:30:32

热搜疾病更多>

健康专题更多>

特别关注更多>

健康科普更多>

热门科室更多>

Copyright © 1998 - 2019 familydoctor.com.cn All Rights Reserved 家庭医生在线版权所有

经营许可证编号：粤B2-20050069号

本网站敬告网民：网站资讯仅供参考，身体若有不适，请及时到医院就诊。