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2022年07月14日 05:55

怎样正确刷牙?

专家回答

焦九阳 / 副主任医师 中山大学孙逸仙纪念医院口腔科

刷牙每天最少两次,每次三分钟以上,要选择刷头适中的软毛牙刷以及含氟牙膏,因为氟已经被证明对口腔细菌有显著的抑制作用。在刷牙方法上,刷面最好和牙面形成45°角,这样才能既推拿牙龈又能清洁牙齿;也可结合采用水平颤动法刷牙,以颤动的方法将粘在牙齿表面的是食物残渣、细菌和牙菌斑都清除掉。同时,在刷牙时还要注意一定的顺序,保证把牙齿的每一面都刷到不留死角。针对牙刷清洁不到的牙缝,则需要配合使用牙缝刷、牙线或是冲牙器等进行清洁。
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