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: 2022年08月18日 04:01

补充深海鱼油对心脏健康有什么好处？

专家回答

: 陈鲁原 / 主任医师教授 广东省人民医院心内科

深海鱼油中含有丰富的Ω3脂肪酸，这类多不饱和脂肪酸是人体所必须的脂肪酸。我们通过食用蔬菜、水果和五谷杂粮几乎无法得到，其主要来自于深海鱼油以及菜籽油、茶油等。一般健康成年人每周吃两次深海鱼即可确保足够的Ω3，而体弱多病者可适当补充深海鱼油。

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