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: 2022年08月18日 04:00

运动所带来的健康效益有哪些？

专家回答

: 陈鲁原 / 主任医师教授 广东省人民医院心内科

运动能带来的健康效益有很多，比如经常运动的人，有助于降低提早死亡的风险；适量的运动能降低换心脑血管疾病、糖尿病等慢性疾病的风险；运动有助于减肥。此外运动对改善情绪，降低抑郁症、焦虑症的发生率及改善睡眠等方面也有一定帮助。

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