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2022年07月18日 08:34

茶应该要怎么喝?

专家回答

邹旭 / 主任医师 教授 广东省中医院重症医学科

喝茶也是一门技术活儿,“讲究”地喝茶,才能发挥更好的效果。喝茶讲究时机,不要空腹喝,不要晚间喝。前者可能造成胃部不适现象,后者容易诱发失眠症状。比较建议的是午睡醒来之后喝一杯,能让人变精神。茶温不能过高,茶虽然越烫越醇香,但为了健康着想,将茶放凉一些,喝不烫嘴的茶更好;在泡茶的时间上,每一种茶叶泡水的时间都不太一样,在买茶时可以咨询店家相关信息;泡的方式上,茶叶以及花茶比较建议直接用高温水冲泡,而中药保健茶,有部分则适合水煎后服用,这样能令其保健效果更佳。
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