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2022年07月14日 04:08
有什么方法能够改善男性功能呢？
专家回答
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周少虎 / 主任医师 教授 广州中医药大学第一附属医院生殖医学科
1、饮食方面
在饮食调养方面，传统医学认为食物的性味、颜色的不同，其功效也不一样，即五味和无色。一般认为，味甘、辛的食物有助阳的作用，而黑色入肾脏，因此认为黑色的食物也有补肾助阳，改善男性功能的作用。因此，日常生活中我们可以通过食用黑芝麻、核桃、杏仁、腰果、海马、龟、鳖、蜂王浆等来起到补肾壮阳的作用。
2、生活方面
生活上的调养，主要是针对作息的改善。想要达到和保持健康的男性功能，首先就是要避免熬夜，其次是适当的体育锻炼。现代科学证明，男性在运动后睾酮的分泌量会明显增加，这对于男性功能的改善是有积极意义的。
另外，在生活中我们也要避免那些会损伤阳气的行为，如应少吃甜食或冷冻食品。注意戒烟限酒，因为抽烟喝酒也是对男性生育有影响的有害行为。
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