: 2022年07月13日 07:56

运动后立刻洗澡会影响到心脏健康吗？

专家回答

: 陆华 / 副主任医师 暨南大学附属第一医院心脏血管外科

运动后洗热水澡可以提高肌肉间的温度，进一步促进肌肉内的血液循环，加速运动中产生乳酸的利用，达到神清气爽的效果，也不会对心脏造成额外的负担。但运动后就不建议洗冷水澡，因为这会直接导致回心血量的增加，且有些心血管疾病是由寒冷的刺激引发的。对于健康的人来说，有些确实可以通过长期洗冷水澡来提高自己的免疫力，当然也有些运动员，在运动后进行冷水浴，仅仅只是为了减少肌肉因为炎性因子的渗透，为下一次的运动减少肌肉酸痛，但对锻炼效果不好，一般也并不推荐。