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2022年07月14日 06:12
家长如何更好地给孩子提供足够营养支持？
专家回答
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刘喜红 / 主任医师 广州市妇女儿童医疗中心儿童医院院区临床营养科
提高孩子免疫力，离不开“吃、喝、玩、乐、睡”五个字。
1、“吃喝”即保证孩子的合理膳食，碳水化合物、蛋白质、脂肪、维生素、矿物质、纤维素、水，这7大营养素缺一不可，开学后的学习生活需要足够的多样的营养素的支撑，合理膳食也需要根据孩子的自身条件，个性化定制。
2、“玩”是指运动、“乐”是指心情、“睡”是指睡眠，良好的心情、足够的运动、加上高质量的睡眠，都是提高孩子免疫力不可或缺的因素。
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